Zdravý životní styl

Definuje zdraví jako stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody, nejen pouze nepřítomnost nemoci. A samotná definice zdravého života se vztahuje k tomu, jaké kroky, opatření, akce a strategie člověk volí, aby dosáhl optimálního zdraví. Zdravý životní styl tedy znamená zhostit se odpovědnosti za vlastní rozhodnutí a dělat chytrá rozhodnutí ohledně svého zdraví nejen pro dnešek, ale i pro budoucnost.

Je kombinací následujících přístupů:

Ve fyzické rovině

• správná výživa, správná strava
• držet se fyzicky fit, vykonávat prospěšná cvičení
• dostatečný odpočinek
• správné zvládání stresu

V rovině emocionální

• samostatné podpůrné postoje
• pozitivní myšlenky a stanoviska
• pozitivní vnímání sebe sama

Duchovní wellnes

• vnitřní klid
• otevřenost vlastní kreativitě
• důvěra ve vlastní vnitřní poznání

Obsah mého webu